Genç kalmak aslında bu kadar kolay: Hücreden zihne 10 adımda sağlıklı yaş alma rehberi

İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Berrin Karadağ, fiziksel ve zihinsel açıdan yaşlılıkta sağlam bir temel oluşturmanın püf noktalarını paylaşıyor. Hücresel yakıttan uyku düzenine, kas rezervinden stres yönetimine kadar genç yaşlardan itibaren atılması gereken adımlar, sağlıklı yaşlanmanın kapılarını aralıyor.