Halk TV Gündem

Günde sadece 4 dakika yetiyor: 20 yıl gençleştiriyor

ABD'de yapılan yeni bir araştırma, ileri yaştakiler için ezber bozan bir gerçeği kanıtladı. Günde sadece 4 dakikalık mikro egzersiz rutininin biyolojik saati 20 yıla kadar geriye çevirdiği ve düşme riskini frenlediği saptandı.