Psikolog Goldman, rutinlerde basit ve sürdürülebilir adımların altını çiziyor

Uzmanlar, rutin ve alışkanlık oluştururken yüksek hedefler yerine gerçekçi ve basit adımlarla ilerlenmesini öneriyor. Psikolog Dr. Rachel Goldman, basit rutinlerin öngörülebilirlik ve kontrol hissi sağlayarak stresi azaltabileceğini belirtiyor.

Oku Kaydet

Daha