Sonbaharda ruh halini korumanın yolları: Uzmanından ruh sağlığını destekleyen 10 besin önerisi

Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Doç. Dr. Binnur Okan Bakır, sonbahar döneminde değişen ruh halini dengede tutmak için beslenmenin bir bütün olarak ele alınması gerektiğine dikkat çekti. Uzmanlar, omega-3'ten lifli gıdalara kadar pek çok besinin önemine vurgu yaparken düzenli uyku ve hareketin de altını çiziyor.

Oku Kaydet

Daha